Gãy xương mác bao lâu thì hồi phục?

Gãy xương mác là một chấn thương phổ biến có thể xảy ra do tai nạn, té ngã hoặc chấn thương khi chơi thể thao. Vậy gãy xương mác bao lâu thì hồi phục? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về thời gian hồi phục, các yếu tố ảnh hưởng và cách điều trị để xương nhanh lành nhất.

• 1. Xương mác là gì?
• 2. Nguyên nhân gây gãy xương mác
• 3. Triệu chứng khi bị gãy xương mác
• 4. Gãy xương mác bao lâu thì hồi phục?
• 5. Các phương pháp điều trị gãy xương mác
• a) Bó bột hoặc nẹp cố định
• b) Phẫu thuật kết hợp xương
• c) Dùng thuốc giảm đau và hỗ trợ lành xương
• 6. Cách giúp xương mác hồi phục nhanh hơn
• a) Chế độ dinh dưỡng hợp lý
• b) Tập luyện phục hồi chức năng
• c) Tránh tác động mạnh lên chân bị gãy
• 7. Khi nào cần đi khám lại?
• 8. Kết luận

1. Xương mác là gì?

Xương mác (fibula) là một trong hai xương của cẳng chân, nằm song song với xương chày (xương ống chân). Dù không chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể như xương chày, nhưng xương mác vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định mắt cá chân và hỗ trợ vận động.

2. Nguyên nhân gây gãy xương mác

Gãy xương mác có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến nhất bao gồm:

• Tai nạn giao thông: Va chạm mạnh có thể làm gãy xương mác.
• Té ngã: Đặc biệt là ở người lớn tuổi hoặc những người bị loãng xương.
• Chấn thương thể thao: Các môn như bóng đá, bóng rổ, trượt tuyết có nguy cơ cao gây gãy xương mác.
• Tác động trực tiếp: Bị đập mạnh vào cẳng chân do tai nạn lao động hoặc sinh hoạt hàng ngày.

3. Triệu chứng khi bị gãy xương mác

Khi xương mác bị gãy, người bệnh thường gặp các triệu chứng sau:

• Đau nhức dữ dội tại vị trí chấn thương.
• Sưng tấy, bầm tím quanh khu vực gãy.
• Biến dạng chân, chân có thể cong bất thường nếu xương bị lệch.
• Khó khăn khi di chuyển hoặc không thể đứng vững.
• Có tiếng lạo xạo khi cố di chuyển.

Nếu gặp các dấu hiệu trên, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

4. Gãy xương mác bao lâu thì hồi phục?

Thời gian hồi phục của xương mác phụ thuộc vào mức độ gãy, phương pháp điều trị và thể trạng của người bệnh. Thông thường, quá trình lành xương sẽ kéo dài từ 6 – 12 tuần, cụ thể như sau:

• Gãy không di lệch (gãy đơn giản): Xương có thể tự lành trong 6 - 8 tuần nếu được bó bột hoặc nẹp đúng cách.
• Gãy có di lệch (gãy phức tạp): Có thể cần can thiệp phẫu thuật, thời gian hồi phục kéo dài 10 - 12 tuần hoặc lâu hơn.
• Gãy xương hở: Mất nhiều thời gian hơn, có thể từ 3 - 6 tháng, tùy vào mức độ tổn thương mô mềm kèm theo.

Ngoài ra, tốc độ phục hồi cũng phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và việc tuân thủ hướng dẫn điều trị.

5. Các phương pháp điều trị gãy xương mác

a) Bó bột hoặc nẹp cố định

Đối với trường hợp gãy không di lệch, bác sĩ sẽ tiến hành bó bột hoặc nẹp để cố định xương, giúp xương tự lành theo thời gian. Người bệnh cần tránh vận động mạnh trong ít nhất 6 tuần để tránh làm xương lệch.

b) Phẫu thuật kết hợp xương

Nếu xương gãy bị di lệch nhiều, bác sĩ có thể thực hiện phẫu thuật đặt nẹp vít hoặc đinh nội tủy để cố định xương. Sau phẫu thuật, người bệnh cần tập luyện nhẹ nhàng theo hướng dẫn để tránh teo cơ.

c) Dùng thuốc giảm đau và hỗ trợ lành xương

Bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau, kháng viêm và thực phẩm bổ sung canxi, vitamin D để hỗ trợ quá trình liền xương.

6. Cách giúp xương mác hồi phục nhanh hơn

a) Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie, kẽm để hỗ trợ quá trình tạo xương, bao gồm:

• Sữa, phô mai, sữa chua
• Hải sản (cá hồi, tôm, cua)
• Rau xanh đậm (bông cải xanh, cải bó xôi)
• Trứng, thịt bò, các loại hạt

b) Tập luyện phục hồi chức năng

Sau khi xương bắt đầu lành, người bệnh cần tập các bài tập vật lý trị liệu như:

• Cử động nhẹ mắt cá chân để tránh cứng khớp.
• Tập đi lại bằng nạng trước khi chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể lên chân.
• Thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp khi bác sĩ cho phép.

c) Tránh tác động mạnh lên chân bị gãy

Không nên vận động mạnh, nhảy hoặc chạy trước khi xương hoàn toàn lành để tránh nguy cơ gãy lại.

7. Khi nào cần đi khám lại?

Bạn nên tái khám ngay nếu gặp các dấu hiệu sau:

• Đau nhức kéo dài hoặc tăng dần.
• Chân bị sưng to, bầm tím nhiều.
• Cảm giác tê bì, mất cảm giác ở cẳng chân.
• Vết thương mổ có dấu hiệu nhiễm trùng (sưng, nóng, đỏ, chảy dịch).

8. Kết luận

Gãy xương mác thường mất từ 6 – 12 tuần để hồi phục, tùy vào mức độ tổn thương và phương pháp điều trị. Để xương lành nhanh, người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện phù hợp. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy đi khám ngay để được xử lý kịp thời.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình hồi phục sau khi gãy xương mác. Nếu bạn có thắc mắc, hãy để lại bình luận để được giải đáp!