Khớp gối kêu là bệnh gì?

Khớp gối là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, giúp nâng đỡ trọng lượng và hỗ trợ di chuyển. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng khớp gối kêu lục cục, răng rắc hoặc lạo xạo khi vận động, khiến họ lo lắng không biết có phải dấu hiệu của bệnh lý nào không. Vậy khớp gối kêu là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

• 1. Khớp gối kêu có nguy hiểm không?
• 2. Nguyên nhân khiến khớp gối kêu
• 2.1. Nguyên nhân sinh lý
• 2.2. Nguyên nhân bệnh lý
• 3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
• 4. Cách điều trị tình trạng khớp gối kêu
• 4.1. Thay đổi lối sống và thói quen vận động
• 4.2. Bổ sung dinh dưỡng cho khớp
• 4.3. Sử dụng thuốc điều trị
• 4.4. Vật lý trị liệu và phẫu thuật
• 5. Cách phòng ngừa tình trạng khớp gối kêu
• 6. Kết luận

1. Khớp gối kêu có nguy hiểm không?

Âm thanh phát ra từ khớp gối có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp. Nếu chỉ nghe thấy tiếng kêu nhưng không có đau nhức hay sưng tấy, thì đó có thể chỉ là do sự dịch chuyển của khí trong dịch khớp hoặc do gân, dây chằng cọ xát vào xương. Tuy nhiên, nếu khớp gối kêu kèm theo đau, sưng, cứng khớp hoặc hạn chế vận động, bạn cần lưu ý vì đây có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm.

2. Nguyên nhân khiến khớp gối kêu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khớp gối phát ra tiếng kêu, bao gồm cả yếu tố sinh lý và bệnh lý.

2.1. Nguyên nhân sinh lý

• Khí trong dịch khớp: Khi bạn di chuyển, các bong bóng khí trong dịch khớp bị vỡ, tạo ra âm thanh lục cục. Đây là hiện tượng bình thường và không đáng lo ngại.
• Cọ xát giữa các gân, dây chằng với xương: Khi vận động, các gân có thể di chuyển qua các phần xương hoặc mô mềm, tạo ra tiếng kêu.
• Hoạt động quá mức hoặc ít vận động: Những người ngồi lâu hoặc ít vận động có thể bị khô dịch khớp, dẫn đến khớp kêu khi di chuyển.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

Nếu khớp gối kêu thường xuyên, đi kèm với đau nhức hoặc sưng viêm, có thể bạn đang mắc một số bệnh lý sau:

• Thoái hóa khớp gối: Khi sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, hai đầu xương cọ xát vào nhau gây ra tiếng kêu lạo xạo, kèm theo đau nhức và cứng khớp.
• Viêm khớp gối: Viêm màng hoạt dịch hoặc viêm khớp dạng thấp có thể làm khớp bị tổn thương, dẫn đến phát ra tiếng kêu khi cử động.
• Thiếu hụt dịch khớp: Dịch khớp có vai trò bôi trơn và bảo vệ sụn khớp. Khi lượng dịch này giảm, khớp sẽ phát ra tiếng kêu khi di chuyển.
• Chấn thương khớp gối: Các tổn thương như rách sụn chêm, đứt dây chằng có thể làm mất ổn định khớp gối, gây ra tiếng kêu bất thường.

3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp nếu gặp các triệu chứng sau:

• Khớp gối kêu liên tục, không chỉ thỉnh thoảng.
• Đau nhức khớp kéo dài, đặc biệt là khi đi lại hoặc đứng lâu.
• Sưng, nóng, đỏ vùng khớp gối.
• Cứng khớp vào buổi sáng hoặc khó gập duỗi khớp gối.
• Cảm giác lỏng lẻo hoặc mất ổn định khi di chuyển.

Bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện một số xét nghiệm như chụp X-quang, MRI hoặc xét nghiệm dịch khớp để chẩn đoán chính xác nguyên nhân.

4. Cách điều trị tình trạng khớp gối kêu

Phương pháp điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng khớp gối kêu. Dưới đây là một số cách khắc phục phổ biến:

4.1. Thay đổi lối sống và thói quen vận động

• Duy trì cân nặng hợp lý: Trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ tạo áp lực lên khớp gối, làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
• Tăng cường vận động hợp lý: Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, đạp xe giúp duy trì sự linh hoạt của khớp.
• Hạn chế các động tác gây áp lực lên khớp gối: Tránh ngồi xổm, leo cầu thang quá nhiều hoặc mang vác vật nặng.

4.2. Bổ sung dinh dưỡng cho khớp

• Bổ sung thực phẩm giàu collagen và glucosamine: Các loại thực phẩm như nước hầm xương, cá hồi, đậu nành giúp nuôi dưỡng sụn khớp.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Uống đủ nước: Đảm bảo dịch khớp có đủ độ nhớt để bôi trơn khớp gối.

4.3. Sử dụng thuốc điều trị

• Thuốc giảm đau, kháng viêm: Các thuốc như paracetamol, ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm khớp.
• Bổ sung thuốc hỗ trợ sụn khớp: Glucosamine, chondroitin có thể giúp tái tạo sụn khớp và cải thiện chức năng vận động.
• Tiêm axit hyaluronic hoặc PRP: Một số trường hợp có thể cần tiêm chất bôi trơn hoặc huyết tương giàu tiểu cầu vào khớp để giảm đau và phục hồi tổn thương.

4.4. Vật lý trị liệu và phẫu thuật

• Vật lý trị liệu: Các bài tập phục hồi chức năng, sóng siêu âm trị liệu có thể giúp giảm đau và tăng cường độ linh hoạt của khớp gối.
• Phẫu thuật: Nếu tình trạng thoái hóa hoặc chấn thương quá nặng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật thay khớp gối hoặc nội soi khớp để sửa chữa tổn thương.

5. Cách phòng ngừa tình trạng khớp gối kêu

Để bảo vệ sức khỏe xương khớp và tránh tình trạng khớp gối kêu, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

✅ Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì.
✅ Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ bắp quanh khớp gối.
✅ Hạn chế các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp gối.
✅ Xây dựng chế độ ăn giàu canxi, vitamin D, collagen và omega-3.
✅ Tránh hút thuốc, hạn chế rượu bia vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp.

6. Kết luận

Khớp gối kêu có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp nghiêm trọng. Nếu bạn gặp tình trạng này kèm theo đau nhức, sưng viêm hoặc khó vận động, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hãy chăm sóc khớp gối từ sớm để duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về khớp gối kêu là bệnh gì và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả!