Tratamento correto da degeneração da coluna cervical

A degeneração da coluna cervical é uma condição em que ocorre o desgaste das cartilagens e discos intervertebrais na região do pescoço. É comum em pessoas com mais de 40 anos, mas está se tornando cada vez mais frequente entre os jovens devido a maus hábitos posturais.

• 1. Causas da degeneração da coluna cervical
• 2. Sintomas para identificar a degeneração cervical
• 3. Tratamento correto da degeneração da coluna cervical
• 3.1. Tratamento clínico
• 3.2. Fisioterapia
• 3.3. Mudanças nos hábitos diários
• 3.4. Cirurgia (em casos graves)
• 4. Prevenção da degeneração cervical
• 5. Conclusão

A doença evolui lentamente, mas, se não for tratada a tempo, pode causar dor, limitação de movimentos e até afetar os nervos e a medula espinhal.

1. Causas da degeneração da coluna cervical

As principais causas incluem:

• Envelhecimento: O processo natural de envelhecimento reduz a elasticidade da coluna.
• Má postura: Ficar muito tempo sentado, com a cabeça baixa, usando computador ou celular por longos períodos.
• Trabalho pesado: Levantar objetos pesados causa pressão sobre a cervical.
• Traumas na região do pescoço: Causados por acidentes ou movimentos incorretos.
• Obesidade e sedentarismo: Aumentam a pressão sobre o sistema musculoesquelético.

2. Sintomas para identificar a degeneração cervical

A degeneração da coluna cervical pode ser reconhecida por alguns sintomas típicos:

• Dor na região cervical: Pode ser leve ou intensa, irradiando para ombros e braços.
• Limitação de movimentos no pescoço: Dificuldade para girar o pescoço, rigidez ao acordar.
• Formigamento em mãos e pés: Devido à compressão dos nervos.
• Dores de cabeça e tonturas: Quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é comprometido.
• Cansaço nos ombros e pescoço: Sensação de peso, especialmente após longas horas de trabalho.

3. Tratamento correto da degeneração da coluna cervical

O tratamento adequado envolve a combinação de medicina, reabilitação e mudança de estilo de vida.

3.1. Tratamento clínico

• Analgésicos e anti-inflamatórios: Para aliviar os sintomas rapidamente.
• Relaxantes musculares: Para reduzir a rigidez muscular.
• Suplementos alimentares: Como glucosamina e condroitina, que ajudam a nutrir a cartilagem.

⚠️ O uso de medicamentos deve ser sempre orientado por um médico.

3.2. Fisioterapia

• Acupuntura e massagem com pontos de pressão: Melhoram a circulação e reduzem a dor.
• Tração cervical: Alivia a pressão sobre os discos intervertebrais.
• Ondas curtas e estimulação elétrica: Tratamentos eficazes para alívio da dor.
• Exercícios de reabilitação funcional: Ajudam a restaurar a flexibilidade do pescoço.

3.3. Mudanças nos hábitos diários

• Postura correta ao trabalhar: Sentar-se com a coluna reta e a tela ao nível dos olhos.
• Evitar manter a cabeça baixa por muito tempo: Especialmente ao usar celular ou notebook.
• Travesseiro adequado: Nem muito alto nem muito duro.
• Exercícios regulares: Caminhada, yoga, natação para fortalecer a musculatura e reduzir a pressão sobre a coluna.

3.4. Cirurgia (em casos graves)

Se os tratamentos clínicos não forem eficazes e houver sinais de compressão medular, perda de sensibilidade ou paralisia dos membros, o médico poderá indicar cirurgia para liberar a compressão e estabilizar a coluna.

4. Prevenção da degeneração cervical

Para evitar a doença, recomenda-se:

• Manter postura correta durante o trabalho e o descanso
• Evitar levantar peso de forma errada
• Praticar exercícios regularmente para fortalecer músculos e articulações
• Manter o peso ideal, evitando a obesidade
• Fazer check-ups regulares para detectar precocemente alterações nas articulações

5. Conclusão

A degeneração da coluna cervical é uma condição comum, mas totalmente controlável e tratável se diagnosticada precocemente. A combinação entre medicina moderna, mudanças de hábitos e reabilitação funcional é essencial para uma boa recuperação e melhoria da qualidade de vida.