O que fazer quando a criança sofre de constipação persistente?

A constipação em crianças é um problema comum que preocupa muitos pais. Quando a constipação persiste, as evacuações tornam-se difíceis, afetando a saúde e o desenvolvimento geral da criança. Mas quais são as causas e como os pais podem resolver essa situação? Vamos explorar os detalhes no artigo abaixo.

• 1. Causas da constipação prolongada em crianças
• 1.1. Dieta pobre em fibras
• 1.2. Hábito de segurar a evacuação
• 1.3. Influência do leite em fórmula
• 1.4. Falta de atividade física
• 1.5. Desequilíbrio da microbiota intestinal
• 2. Como tratar a constipação persistente em crianças
• 2.1. Ajustar a alimentação de forma adequada
• 2.2. Criar uma rotina de evacuação regular
• 2.3. Incentivar a prática de atividades físicas
• 2.4. Suplementar com probióticos
• 2.5. Massagem abdominal para estimular o intestino
• 3. Quando levar a criança ao médico?
• 4. Como prevenir a constipação em crianças?
• 5. Conclusão

1. Causas da constipação prolongada em crianças

A constipação ocorre quando a criança evacua menos de três vezes por semana, com fezes duras, secas e difíceis de eliminar. Algumas das principais causas da constipação persistente incluem:

1.1. Dieta pobre em fibras

• Pouco consumo de vegetais, frutas e alimentos ricos em fibras.
• Alimentação rica em produtos industrializados, fast food, doces e guloseimas.
• Baixa ingestão de água, tornando as fezes mais secas e difíceis de eliminar.

1.2. Hábito de segurar a evacuação

• A criança pode evitar ir ao banheiro porque está brincando e não quer interromper a atividade.
• Algumas crianças têm medo da dor ao evacuar, desenvolvendo receio e retendo as fezes.

1.3. Influência do leite em fórmula

• Algumas fórmulas infantis contêm altos níveis de proteína, dificultando a digestão e tornando as fezes mais duras em comparação com bebês que consomem leite materno.
• Crianças alérgicas ao leite de vaca ou intolerantes à lactose podem ter problemas digestivos, facilitando a constipação.

1.4. Falta de atividade física

O sedentarismo, como passar muito tempo assistindo TV ou brincando no celular, reduz os movimentos intestinais e pode causar constipação.

1.5. Desequilíbrio da microbiota intestinal

O uso prolongado de antibióticos pode eliminar as bactérias benéficas do intestino, comprometendo a digestão e a absorção de alimentos.

2. Como tratar a constipação persistente em crianças

Se a criança sofre de constipação por um longo período, os pais podem adotar as seguintes medidas para melhorar a situação:

2.1. Ajustar a alimentação de forma adequada

• Aumentar a ingestão de fibras: Incluir mais vegetais e frutas na dieta, como banana, mamão, abacate, maçã e pera.
• Hidratação adequada: A água ajuda a amolecer as fezes e melhora a digestão. Crianças de 1 a 3 anos devem consumir cerca de 1 a 1,3 litros de água por dia.
• Escolha do leite apropriado: Se suspeitar que a constipação está relacionada à fórmula infantil, pode-se optar por um leite com maior teor de fibras ou consultar um médico.

2.2. Criar uma rotina de evacuação regular

• Ensinar a criança a ir ao banheiro em horários fixos, como após o café da manhã ou o jantar.
• Criar um ambiente confortável, sem pressões, e incentivar o uso do penico ou vaso sanitário na posição correta.

2.3. Incentivar a prática de atividades físicas

• O movimento ajuda a estimular os intestinos e melhora a digestão.
• A criança deve participar de atividades como correr, nadar, andar de bicicleta ou praticar exercícios leves diariamente.

2.4. Suplementar com probióticos

• Os probióticos contêm bactérias benéficas que equilibram a flora intestinal, melhorando a digestão e tornando as fezes mais macias.
• Consulte um médico para escolher o melhor probiótico para a criança.

2.5. Massagem abdominal para estimular o intestino

• Massagear suavemente a barriga da criança no sentido horário com as mãos aquecidas pode estimular os movimentos intestinais.
• Realizar massagens leves por cerca de 5 a 10 minutos diariamente pode facilitar a evacuação.

3. Quando levar a criança ao médico?

Se as medidas acima não resolverem a constipação ou se a criança apresentar sintomas preocupantes, é essencial procurar um médico. Fique atento aos seguintes sinais:

• Constipação persistente por mais de duas semanas sem melhora.
• Presença de sangue nas fezes ou dor intensa ao evacuar.
• Perda de peso, falta de apetite e fadiga prolongada.
• Abdômen inchado e episódios de dor abdominal intensa.

O médico pode recomendar laxantes apropriados, investigar possíveis doenças digestivas ou ajustar a dieta da criança para melhorar sua saúde intestinal.

4. Como prevenir a constipação em crianças?

Para evitar que a constipação se prolongue, os pais devem manter hábitos saudáveis na rotina da criança:

• Garantir uma dieta rica em fibras com vegetais e frutas.
• Assegurar que a criança beba água suficiente diariamente.
• Estabelecer uma rotina de evacuação regular.
• Incentivar a criança a se movimentar mais.
• Evitar o uso excessivo de antibióticos sem necessidade.

5. Conclusão

A constipação prolongada em crianças pode ser desconfortável e impactar seu desenvolvimento. Portanto, é essencial que os pais ajustem a alimentação, incentivem a prática de atividades físicas, criem bons hábitos de evacuação e ofereçam probióticos para melhorar a digestão. Caso a constipação persista, mesmo após essas mudanças, é importante buscar ajuda médica para um diagnóstico e tratamento adequados.

Esperamos que este artigo tenha ajudado a esclarecer as causas e soluções para a constipação infantil. Se achou útil, compartilhe essas informações para que outros pais também possam aplicá-las e garantir que seus filhos cresçam saudáveis e felizes!