Que faire lorsque votre enfant souffre de constipation persistante ?

La constipation chez les jeunes enfants est un problème courant qui inquiète de nombreux parents. Lorsqu'un enfant souffre de constipation prolongée, l'évacuation des selles devient difficile, ce qui affecte sa santé et son développement global. Quelles en sont les causes et que doivent faire les parents pour y remédier ? Découvrons-le en détail dans cet article.

• 1. Causes de la constipation persistante chez les enfants
• 1.1. Une alimentation pauvre en fibres
• 1.2. L’habitude de se retenir d’aller aux toilettes
• 1.3. L’impact du lait infantile
• 1.4. Un manque d’activité physique
• 1.5. Un déséquilibre de la flore intestinale
• 2. Solutions pour soulager la constipation prolongée chez les enfants
• 2.1. Adapter l’alimentation pour faciliter la digestion
• 2.2. Instaurer une routine régulière pour aller aux toilettes
• 2.3. Encourager l’activité physique
• 2.4. Ajouter des probiotiques pour soutenir la digestion
• 2.5. Masser le ventre pour stimuler le transit
• 3. Quand consulter un médecin ?
• 4. Prévention de la constipation chez les jeunes enfants
• 5. Conclusion

1. Causes de la constipation persistante chez les enfants

La constipation survient lorsqu'un enfant a moins de trois selles par semaine, avec des selles dures, sèches et difficiles à expulser. Voici les principales causes de constipation prolongée chez les enfants :

1.1. Une alimentation pauvre en fibres

• L’enfant consomme peu de légumes, de fruits ou d’aliments riches en fibres.
• Son alimentation est riche en aliments transformés, en fast-food, en sucreries et en snacks industriels.
• Une consommation insuffisante d’eau entraîne des selles sèches et dures, rendant l’évacuation plus difficile.

1.2. L’habitude de se retenir d’aller aux toilettes

• L'enfant ignore l'envie d'aller aux toilettes parce qu'il est absorbé par son jeu ou ses activités.
• Certains enfants ont peur de la douleur lors de la défécation, ce qui les pousse à éviter d'aller aux toilettes.

1.3. L’impact du lait infantile

• Certains laits infantiles contiennent une forte teneur en protéines, ce qui les rend plus difficiles à digérer et entraîne des selles plus dures par rapport aux enfants allaités.
• Une allergie au lait de vache ou une intolérance au lactose peut perturber le système digestif, favorisant ainsi la constipation.

1.4. Un manque d’activité physique

Un enfant qui bouge peu, passe trop de temps devant la télévision ou sur les écrans et qui ne pratique pas assez d'exercice peut souffrir d’un ralentissement du transit intestinal.

1.5. Un déséquilibre de la flore intestinale

Une utilisation prolongée d’antibiotiques peut détruire les bonnes bactéries intestinales, réduisant ainsi la capacité de digestion et d’absorption des nutriments.

2. Solutions pour soulager la constipation prolongée chez les enfants

Si votre enfant souffre de constipation persistante, voici quelques solutions à appliquer pour améliorer la situation :

2.1. Adapter l’alimentation pour faciliter la digestion

• Augmenter l’apport en fibres : Intégrer plus de légumes et de fruits comme la banane, la papaye, l’avocat, la pomme ou la poire dans son alimentation quotidienne.
• Assurer une hydratation suffisante : L’eau aide à ramollir les selles et facilite le transit intestinal. Un enfant de 1 à 3 ans a besoin d’environ 1 à 1,3 litre d’eau par jour.
• Choisir un lait infantile adapté : Si vous soupçonnez que le lait infantile est la cause de la constipation, envisagez de passer à un lait enrichi en fibres ou consultez un médecin pour des recommandations.

2.2. Instaurer une routine régulière pour aller aux toilettes

• Encourager l’enfant à aller aux toilettes à des heures fixes chaque jour, par exemple après le petit-déjeuner ou après le dîner.
• Créer un environnement confortable, éviter toute pression et s’assurer que l’enfant est bien installé sur le pot ou les toilettes.

2.3. Encourager l’activité physique

• L'exercice stimule le transit intestinal et favorise une bonne digestion.
• Les enfants doivent être encouragés à pratiquer des activités comme courir, nager, faire du vélo ou des exercices physiques légers au quotidien.

2.4. Ajouter des probiotiques pour soutenir la digestion

• Les probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui rétablissent l’équilibre de la flore intestinale, améliorant ainsi la digestion et la consistance des selles.
• Demandez conseil à un médecin pour choisir un complément probiotique adapté à votre enfant.

2.5. Masser le ventre pour stimuler le transit

• Masser doucement le ventre de l’enfant dans le sens des aiguilles d’une montre avec des mains chaudes pour stimuler le transit intestinal.
• Réaliser ce massage pendant 5 à 10 minutes par jour peut aider à améliorer l’évacuation des selles.

3. Quand consulter un médecin ?

Si, malgré ces mesures, la constipation de votre enfant ne s'améliore pas ou si des symptômes inhabituels apparaissent, une consultation médicale est nécessaire. Voici les signes à surveiller :

• Constipation persistante depuis plus de deux semaines sans amélioration.
• Présence de sang dans les selles ou douleurs intenses lors de la défécation.
• Perte de poids, perte d’appétit ou fatigue prolongée.
• Ballonnements importants ou douleurs abdominales sévères.

Le médecin pourra prescrire des laxatifs adaptés, rechercher d’éventuelles maladies digestives sous-jacentes ou recommander un ajustement alimentaire.

4. Prévention de la constipation chez les jeunes enfants

Pour éviter la constipation prolongée, les parents doivent inculquer de bonnes habitudes à leur enfant :

• Apporter une quantité suffisante de fibres via les légumes et les fruits.
• Assurer une bonne hydratation quotidienne.
• Instaurer une routine régulière pour aller aux toilettes.
• Encourager une activité physique régulière.
• Éviter l’usage excessif d’antibiotiques sans nécessité réelle.

5. Conclusion

Une constipation prolongée chez l’enfant peut être inconfortable et nuire à son développement global. C’est pourquoi il est essentiel d’adapter son alimentation, de favoriser l’activité physique, d’instaurer des habitudes saines pour aller aux toilettes et d’apporter un soutien digestif avec des probiotiques. Si malgré ces précautions, la constipation persiste, il est préférable de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement adaptés.

Nous espérons que cet article vous a aidé à mieux comprendre les causes et les solutions pour traiter la constipation chez les enfants. Si vous l’avez trouvé utile, n’hésitez pas à le partager avec d’autres parents afin d’aider davantage d’enfants à rester en bonne santé !