Comment prévenir l’infection par la bactérie Helicobacter pylori (Hp)

La bactérie Helicobacter pylori (Hp) est un type de bactérie en forme de spirale qui vit dans l’estomac humain et peut survivre dans un environnement très acide. Elle est la principale cause de nombreuses maladies digestives telles que la gastrite, l’ulcère gastroduodénal, voire le cancer de l’estomac si elle n’est pas traitée à temps.

• 1. Les voies de transmission de la bactérie Hp
• 2. Pourquoi faut-il prévenir l’infection par Hp ?
• 3. Moyens efficaces pour prévenir l’infection par Hp
• 3.1. Maintenir une bonne hygiène personnelle
• 3.2. Hygiène alimentaire
• 3.3. Ne pas partager les repas ni les ustensiles
• 3.4. Faire des dépistages réguliers
• 4. Habitudes à changer pour éviter la contamination
• 5. Conclusion

Selon les statistiques, jusqu’à 50 % de la population mondiale est infectée par H. pylori, avec un taux particulièrement élevé dans les pays en développement.

1. Les voies de transmission de la bactérie Hp

H. pylori peut se transmettre par plusieurs voies, les plus courantes étant :

• Voie orale–orale : partage d’ustensiles (bols, baguettes), baisers, ou mastication de la nourriture pour les enfants.
• Voie fécale–orale : mauvaise hygiène après être allé aux toilettes ou consommation d’aliments contaminés.
• Contact avec de l’eau polluée : la bactérie peut survivre temporairement dans de l’eau non traitée.

Comprendre ces modes de transmission permet d’adopter des mesures de prévention plus efficaces.

2. Pourquoi faut-il prévenir l’infection par Hp ?

Prévenir l’infection par H. pylori permet de se protéger soi-même mais aussi ses proches. L’infection est souvent asymptomatique, mais à long terme, elle peut provoquer :

• Des ulcères gastriques ou duodénaux
• Des troubles digestifs chroniques
• Un risque accru de cancer de l’estomac en l’absence de traitement

De plus, le traitement est complexe, nécessite une combinaison d’antibiotiques et peut entraîner des effets secondaires. C’est pourquoi la prévention est toujours préférable à la guérison.

3. Moyens efficaces pour prévenir l’infection par Hp

Voici quelques mesures simples mais efficaces pour éviter la contamination :

3.1. Maintenir une bonne hygiène personnelle

• Se laver régulièrement les mains avec du savon, surtout avant les repas et après être allé aux toilettes.
• Ne pas partager de brosses à dents, verres, cuillères, baguettes.
• Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pour limiter l’environnement favorable à la bactérie.

3.2. Hygiène alimentaire

• Consommer des aliments propres et bien cuits.
• Éviter les aliments crus ou mal cuits.
• Boire de l’eau bouillie et refroidie plutôt que de l’eau du robinet non traitée.

3.3. Ne pas partager les repas ni les ustensiles

À la maison, il est recommandé d’utiliser des baguettes ou cuillères spéciales pour servir les plats communs.
Ne pas mâcher la nourriture pour les enfants – c’est une des principales causes de transmission de Hp des parents aux enfants.

3.4. Faire des dépistages réguliers

En cas de symptômes gastriques comme douleurs sourdes, ballonnements, indigestions…, il est conseillé de consulter un médecin et de faire un test de dépistage Hp.
Les membres de la famille d’une personne infectée devraient également se faire examiner et traiter simultanément pour éviter les infections croisées.

4. Habitudes à changer pour éviter la contamination

Certaines habitudes quotidiennes favorisent involontairement la propagation de la bactérie. Voici les comportements à modifier :

5. Conclusion

Helicobacter pylori est l’une des principales causes de maladies gastriques graves. Cependant, il est tout à fait possible de prévenir l’infection en adoptant les bonnes pratiques d’hygiène personnelle et alimentaire, et en modifiant certaines habitudes à risque dans la vie quotidienne.